诸暨不孕不育医院

2017年09月日
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  内分泌失调会对我们身体造成很大的影响,因此内分泌失调发作一定要及时的治疗。为了帮助广大的朋友们减轻内分泌失调给我们身体带来的伤害,下面为大家列举了几个日常生活中常见的治疗内分泌失调发作的方法。

 

  一、保证睡眠质量:临床研究发现,成年人每天睡眠的时间若低于4个小时,其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍,从而引起内分泌失调。因此,成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外,要提高睡眠的质量,睡眠不好的人可以在睡觉之前的2~3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼,也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。

  二、要经常洗热水澡:洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩,然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能,还有利于促进血液中毒素的排出。人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟,然后出来休息5分钟,之后再进入浴缸泡3分钟……可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。那些不适合经常洗热水澡的人(如心脏病患者)可以用热水泡脚,这样也能起到调节内分泌功能的作用。

  三、要多按摩前胸、脊柱和腋下:前胸是胸腺所在的部位;脊柱是人的神经中枢;腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。人们若能经常按摩这三个部位,可以提高身体的免疫力,保持淋巴液与血液的畅通,促进体内废物和毒素的排出,起到调节内分泌功能的作用。

  四、可定期献血:很多人认为献血有害身体健康,因此不愿意去献血。这种观点是不科学的。临床研究发现,一个健康的成年人若定期献血,能增强骨髓的造血功能,降低血液的黏稠度,促进体内毒素的排出,可起到调节内分泌功能的作用。因此,成年人只要身体健康,符合献血条件,就应定期去献血。

  五、要少吃快餐等高脂肪食品:现在,快餐食品正在成为大多数上班族的首选食物。然而专家告诉我们,快餐食品不可多吃,否则会导致内分泌失调。这是因为快餐食品中的饱和脂肪含量极高。这些饱和脂肪进入人体后,会刺激人体激素的过度分泌,从而引发内分泌失调。另外,有些快餐食品中还含有大量的人工激素,人一旦摄入过量的人工激素,也会出现内分泌失调。

  六、要多进行有氧运动:有氧运动可以大量消耗人体内的脂肪,提高人体的代谢能力。另外,运动还能促进胃肠道的蠕动,减少毒素在肠道内的停留时间。这些都能对人的内分泌系统起到调节作用。因此,专家建议:成年人每周至少要进行3次30分钟的有氧运动(能出汗是有氧运动的基本要求),运动强度应以每次运动后心跳达到每分钟跳130次左右为宜。

  七、可适当地多吃一些黄豆或豆制品:黄豆和豆制品具有维持女性体内雌激素平衡的作用。因此,患有内分泌失调的女性可适当地多吃一些黄豆或豆制品。

  如果您是一位内分泌失调患者,你也不用着急,建议您可以参考一下上面所述的几个治疗内分泌失调的方法,具体详情请咨询相应的专家。为了您和家人的幸福,在日常生活中我们要学会提前有效地预防内分泌失调现象的出现

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除去爱情的滋养、美丽的华服,最不能遗忘的就是自己对自己的精心呵护。如果在曾经的岁月中你也有过这样或者那样的困扰,那么快来看看特别邀请的10位妇科专家给我们带来了怎样的建议30岁后卵巢保养放在首位  经燕(北京中日医院 中医妇科主任医师卵巢功能衰退是“冰冻三尺,非一日之寒”,所以它的保养也是一个长期的过程。 在国外,女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养,如注意合理的饮食结构,定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方,卵巢的保养是一个长期的过程。

  1.产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

  2.常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。

  3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。

  4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。

  5.不要吸烟以及被动吸烟。

  6.不要吃减肥药,即使吃也要吃温和型的减肥药。

  7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

  8.要保持愉悦的心情。

为子宫竖起一道隔离墙,子宫是生命的摇篮, 从青春少女开始直至晚年,都要保护好自己的子宫。除遗传因素外,一切疾病都是可以预防的,子宫的健康关键在于预防。

  1.积极避孕。 据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。

  2.不要纵欲乱性。性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。

  3.严防产后宫脱。产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

  4.减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

  5.注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。

  宫颈癌是可防可治的疾病,宫颈癌在所有癌症中是最容易诊断的疾病。宫颈和人体的外围相通,医生可以通过简单的、无痛的方法,对宫颈病变的患者进行早期诊断。宫颈病变越早发现,越早诊断,治疗的效果就越好,痛苦也越少,生存率比较高,而且费用相对也较低。希望每一位女性,每年做一次女性病检查,尤其使宫颈检查。

  1.宫颈癌的生成是非常缓慢的过程,从病变到成为宫颈癌大约5到10年的时间,这期间如果进行多次普查,可以阻断宫颈癌的发生。

  2.通过宫颈涂片检查,医生可以检查到一些微小的病变,及是否有微生物的感染。世界卫生组织建议年满18岁以上,且有过性生活的女性,每年应进行一次宫颈癌的筛查。

  3. h p v感染是导致宫颈癌发生的一个重要原因,h p v检测的病毒含量,与宫颈病变是相关的,细胞学和h p v阴性者可以坚持这个检查。通过阴道镜检查,医生可以看出一些可疑病变,而且可以在可疑病变处的附近进行活检,提高诊断率。

  4.宫颈病的治疗要根据宫颈病变的程度。首先是宫颈活体治疗,病变比较小。第二是宫颈锥切,它在宫颈病变治疗中有重要的地位。第三就是子宫切除术,适用于病变比较深的情况。还有广泛子宫切除术,以及放射治疗。


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