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2017年11月日
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怀孕期间如何避免流产的发生 在孕期预防流产的方法

更新时间:2017-03-23
核心提示: 一旦知晓怀孕,对多数女性而言,是为人母的幸福。可是,怀孕期间不是我们想象中的轻而易举。作为孕妈妈,既担心孩子的健康发育,又担心流产这个问题。足够的睡眠,合理饮食,适当的运动,保证自身身体健康等措施才可以让孕妇在怀孕过程中更为顺利。让我们一起去了解怀孕期间避免流产发生需要做好的几点。

  每当听见自己怀孕了,对大多数女性来说,这是天大的喜事吧。因为在她们的肚子里,正有一条新的生命要孕育着,它们的一举一动都牵扯着妈妈。正因为有了期待,同时又担心流产的发生。那么,如何才能避免流产的发生,需要做哪些防范呢?

  首先,要避免过度劳累,注意多点休息。在怀孕期间,孕妇会容易累,出现疲倦,因此必须要注意多点休息,避免通宵达旦的坏习惯。因为很多孕妇流产正是由于经常熬夜,导致自身的内分泌紊乱,进而引发流产的发生。多喝鲜牛奶,可以睡前喝一杯热牛奶,有助于帮助孕妈妈提高睡眠质量。平时也可以常喝,避免出现骨质疏松出现,保证足够的营养。

  再而,饮食也要相当注意,必须要限制咖啡因的摄入量,避免过量会影响胎儿的生长,远离烟草和酒精,从而避免流产的发生。坚持每天吃有机蔬菜和水果,多食用蛋白质和维生素食物,这样有利于宝宝健康成长。

  同时,也要适当运动,保持稳定的情绪。提倡孕妇适当运动,但不能过度劳累,如饭后散步,偶尔练些简单的瑜伽等,这样利于孩子正常发育。若是运动量达到极限,就会增加流产的几率,因此要引起孕妇们的注意。还应及时调整好自己的心理以及精神状态,保持愉悦心情,戒骄戒躁,避免异常激动的情绪,从而避免引起子宫收缩,进而避免流产的发生。

  最后,建议孕妈妈在怀孕期间外出时要小心点,避免人群杂乱的地方,避免与人摩肩接踵,不应穿高跟鞋,才能有效预防流产的发生。若怀孕期间身体有不适,请勿乱服用药物,及时就医,从而防范流产。若有需要,可咨询医生是否需要服用孕激素,可降低流产风险。

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人流术后吃什么可加速恢复?

更新时间:2013-07-02
核心提示: 在人流后,女性的身体是会因为手术影响变得虚弱的,而且也会经常出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。所以女性在术后应该要多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样还能够很好的防止便秘的情况发生。

  在人流手术之后,女性的身体是比较虚弱的,这个时候就需要去做一些营养的补充,来帮助身体有一个较快速的恢复,降低手术伤害。那么,女性在人流术后吃什么可加速恢复?下面就由相关妇产医院专家来为大家做出介绍,希望女性朋友们在术后能够多补充这些营养。

  1、在人流后,女性的身体是会因为手术影响变得虚弱的,而且也会经常出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。所以女性在术后应该要多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样还能够很好的防止便秘的情况发生。

  2、在术后女性不要担心发胖,而女性在术后每天如果补充80g左右的脂肪,是会对术后的身体恢复帮助很大的,并且也不会发胖。同时行经紊乱的女性,应该要在术后远离刺激性较强的食物,以免刺激出血,加重术后的出血症状。

  3、服用蛋白质对于术后的恢复作用是非常大的,而蛋白质是组成抗体的部分,如果补充的较低,那么身体的抵抗力就会很差,所以女性在术后的半个月要多补充蛋白质。

  温馨提示:在人流手术之后的女性,身体一般都是会需要营养的补充的,通过这些才能够让自己因为手术受损的身体机能得到更快的恢复。


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