诸暨不孕不育医院

2017年09月日
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基本上所有的痛经都是因为宫寒,简单的说,就是子宫里太冷,血液懒得走,血液越不走,子宫就越寒,如此恶循环,造成的后果就是大姨妈时你在床上疼的打滚,找对了症,药就好下了。宫寒,那就努力让它暖起来,好促进血液循环。

  怎么样缓解痛经

  首先就是最恶俗的一句话——多喝热水

  虽然你可能已经听够了,可是此法仍然是有用的。经期时多喝热水,不吃生冷的食物,比贴八片暖宝宝还有用!一句话,痛经怎么办,管住自己的嘴两瓣儿。

  其次,就是借助热水瓶、暖宝宝之类的发热物,简单粗暴地抱在怀里,让热量慢慢的传入体内。但是此法,实话实说,只是治标不治本。就好像给块石头加热,外面热但里面还是冷的。因此,想缓解一时的痛经可采取此法。

  最后,提醒大家,痛经痛起来不知该怎么办时,千万不要随便吃药,尤其是不可以轻易吃止痛药。因为药物或多或少地会让你的身体产生依赖性,甚至会带来很多副作用。所以,千万不要为了止痛乱投医,当然了,老中医开的调节身体的中药还是可以喝喝的。

 

  缓解痛经的方法有哪些呢?

  1、饮食均衡

  多吃健康营养的食物,比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中,采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

  2、补充矿物质

  女性体内如果缺乏某些矿物质,同样会引发痛经或者加重痛经的程度,因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质,它们能够帮助你缓解痛经。

 3、避免咖啡因

  所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免,无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力,这些食物中都含有大量的咖啡因,会让你神经过分紧张。特别是在经期,过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

  4、禁酒

  如果在月经期间出现水肿的现象,应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时,酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化,扰乱正常的月经周期。

 

  缓解痛经的妙招

  按摩

  1、请你的好朋友协助你。

  2、俯卧在毯子上,完全放松,尽量舒展身体:双臂平伸,脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

  3、一切准备就绪,go。

  4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部,可能比你想象的位置要高,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意:不是画圈动作,是前后推。

  5、如果感到力度比较轻,可以让她面朝你的脚站在身边,扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上,以免向下垂直用力,压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候,你的身体随之摇动是正常的。

  特别提醒

  1、疼痛逐渐减轻,但最近又加剧,有患子宫后屈或其他疾患的可能。

  2、经期体温升高,甚至发烧,应考虑患子宫内膜炎的可能。

  3、经期过长或过短(正常为3-7天),或出血量过多。

  4、越接近经期下腹疼痛越明显,而到经期第一天又消失,为经前紧张症的表现。

  5、正常经血呈暗红色,含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜,呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色,或气味发生变化,应及早诊治。

  结语:通过上文的介绍,你知道应该如何缓解女人的痛经了吗?每个女人每个月总有那么几天不舒服,因此,经期保健对于女人来说是非常重要的,女人如果经期不注意保健的话,后果会很严重,希望大家能够重视哦!

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人流前注意事项都有哪些

更新时间:2014-12-07

  我们知道人流的危害是十分大的,但是我们只要了解足够的相关知识,并且做好人流前的保健工作,注意人流前注意事项,这样还是能够减少一些危害的,尽量避免许多因为人流前准备不当进而造成的一些没有必要的危害。因此,人流前注意事项是十分关键的。那么,人流前注意事项都有哪些呢?以下是专家的详细介绍:

  人流前注意事项一、如果发现了自己已经怀孕后而又不想生育的时候,因该尽量的争取在10周之内做人流。因为妊娠月份大,这样就会使手术的并发症就会多,所以不要等妊娠月份大了再进行流产或者是引产手术。

  人流前注意事项二、禁止性生活:年轻的朋友一定要克制一时的冲动,患者在已经准备好做人流之前的一个星期内朋友最好不要进行性生活。

  人流前注意事项三、禁食、禁水:手术的当天6小时之前最好是不要吃饭,喝水。

  人流前注意事项四、避免着凉:手术前1日一定要洗澡、还有更衣,尽量的避免着凉和感冒。

  人流前注意事项五、人流前检查:人流之前的检查对做人流的前提条件,而且非常的重要,人工流产术前的妇科检查,一定了解子宫位置、还有大小,确定妊娠月份,并还要排除生殖器官的变形,如果发现有妇科病,应该积极的治疗生殖原发疾病,防止术后感染扩散而造成的并发症、后遗症。

  专家提示:以上内容是专家对人流前注意事项都有哪些的简单介绍,其实,做人流前一定要做好充分的心理准备,不要太过于紧张,一定配合好医生的工作,去医院检查时,要带内裤、月经带和手纸,最好是有人陪同前往。有过敏体质或者是药品过敏的患者,手术之后需带避孕环者,事先一定要告诉大夫。


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